ノルキン効果はどこにある?!

平日約20分ノルキン継続中。

約4ヶ月半の今を確認する。

 

筋力。これは改善傾向に思う。

上腕の肩口が、窮屈になってきた。

大胸筋も発達してきた。

下肢筋力より上肢筋力の変化を感じる。

 

体重。測ってなかったがそろそろ測ろうかな。

持病の腰痛が少し改善傾向なので、

体重は減っているように思う。

朝の起き上がりがスムーズなのが、

体重減を実感する時。

 

腹囲。これが一番明らかだ。

ベルト穴、一つ減った。

今までが異常の100センチ超えやから、

まだまだ始まったばかりだが、、、、。

 

食欲。在宅医療のストレス食いが10年以上。

コレが、なぜだか減ってきた。

不思議とドカ食いできなくなっている。

アルコールも呑む気がしない日が続く。

 

 

さて、それでも一番変化を感じるのは、心。

諦めない心、強い心、そして、優しい心。

これが戻ってきている。自覚でやけど。((笑))

 

 

ノルキン自体は、やっぱり良いことばかり。

路地裏ノルキン部の活動は、それらの強化になっている。

この話は、また今度したい。

 

今日もありがとうございました。

 

 

 

 

 

 


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